歯科医の対応の良さからオフィスホワイトニングを選んで

自宅でのホワイトニングの欠点として、忙しく時間が取れない時にどうしても疎かとなってしまいがちな点もあるのですが、それ以上に不安なのは、本格的な薬液を用いるホームホワイトニングの際、少しづつチェックしながらベストな白さを調整してゆくのが難しい、という点もあるでしょう。

確かに歯科医との最初の打ち合わせで具体的な歯の仕上がりを指定し薬液の強さを選んでもらう事は出来るのですが、一旦自宅にキットを持ち帰ってしまえば変更は利かず、また失敗してしまった時のフォローにも不安が残ります。

その点歯科クリニックの施設内で受けるオフィスホワイトニングは施術中担当医が付きっ切りになってくれますから微調整も利き易く、またミスもほぼ100パーセント防ぐ事が出来ます。

追加でホワイトニングして欲しい歯が出てきた時の対応も楽であり、やはり何とか十分な時間を作って歯科クリニックに通院する方向で持っていった方が安心出来る要素が大きい、というのは確かです。

私の場合自宅で行うのは歯磨き粉を使ったあくまで守りのホワイトニングだけに留め、本格的な施術は全て歯科クリニックでのオフィスホワイトニングに任せる様にしています。

自宅からごく近くの歯科クリニックを選んでいる事もあり、忙しい中でも比較的通院し易い事、また施術の結果に不満や更なる要求があった際にもすぐ連絡出来る事が気に入っており、当面はこちらの方法を取ってゆく予定でいます。

そういえばオフィスホワイトニングを受ける様になってから、歯科検診も並行して受ける事となる為、歯の健康に対する不安要素が無くなったのも大きいかも知れません。

ホワイトニング歯磨き粉のおすすめを紹介します

ニキビを早く治すナチュラルな方法

私は長年、ニキビには悩まされてきました。
食べ物に気を付けても洗顔を頑張っても美容品を研究しても、結局できるときにはできるので、体質かと諦めています。
ビタミンC誘導体なども使いましたが、高額なものと手間がかかるものは続かなかったです。

年齢も中年になり、残念ながらできたニキビ跡はなかなか良くならず、凹凸も残っています。
シミも気になるし、ニキビができたら跡に残りやすくなるので、今は新たにできるものを確実に治して跡を残さないように気を付けています。

私が長年いろいろとやってきた中で、できなくする効果はわかりませんができた後で効果があったのは、ドクダミの葉とアロマテラピー精油の活用です。
ドクダミの葉には抗菌や抗酸化作用があると言われています。
葉を絞って汁をそのままつけたり、葉をアルコールに浸けたエキスを水で薄めてニキビ部分につけます。

アロマテラピーの精油は、抗菌や抗炎症に優れるものが多いです。
刺激になることがあるので通常原液では使いませんが、真正ラベンダーは狭い範囲であれば可能なのでそれを使います。
ニキビができた所にスポットで塗ります。
顔全体として乳化剤に精油を混ぜて水で薄めて化粧水として使うと、ニキビができた後にニキビが枯れるのが早いです。

どうやってもできるときはできるのですが、チョコレートを食べ過ぎた時や寝不足の時、体調不良で長時間マスクをしている時はできやすいです。
やっぱり体調管理もお肌のケアには欠かせませんね。

クレーター|スキンケアのおすすめ

歯の黄ばみに全く気付いていなかった

ある時まで、自分の歯の黄ばみに全く気付くことなく生活してきました。毎食後にはしっかりと歯磨きをしていましたし、タバコやコーヒーなど、歯の黄ばみに直結するような嗜好品もほとんどやりません。そういう事もあってか、自分の歯の色なんて全然気にしていなかったんですよね。

そんななか、つい先日友人とスマホで写真を撮った時の事です。いわゆる自撮りで3人の友人と顔のアップ写真を撮ったところ・・。自分の歯がやたらと黄色いことに気づきました。他の3人の歯はクリアで瑞々しい白色なのに対して、私の歯はくすんだ黄色。清潔感に乏しく、せっかくの笑顔もなんだかくすんで見えます。

しかもね、私の歯の黄ばみって、犬歯だけが異様に目立つんです。これがねえ、コントラスト(ギャップ)を生み出して、より一層見た目を悪くしているんです。とまあ、この経験を通じて自分の歯の黄ばみをまざまざと実感したのであり、これを機に本格的にホワイトニングに乗り出すことになったのでした。

で、今現在せっせとホワイトニング歯磨き粉を使って黄ばみを落としているところですが・・。効果はまずまず現れていますよ。前述したように犬歯の黄ばみが顕著だったわけですが、もうねえ、犬歯はこれでもかっていうくらい入念に磨いています。努力の甲斐あって、犬歯の黄ばみはかなり改善してきました。

それにしても、歯の黄ばみって、人と比べてみて初めて気づくというか、普段の生活ではなかなか気づきにくいものなんですね。いい勉強になりました。

歯を白くする歯磨き粉ランキング|白い歯で好感度UP

平日のニキビケアは帰宅後すぐにすっぴんになること

ニキビケアにはまずは「すっぴんでいること」だと思っています。これまでの30余年の人生のうち、ニキビケアを考えるのでしたら、まずは「清潔なお肌を保つこと」こそが最も効果的だと感じていますから。

ヘルシーな食生活も、もちろんニキビをつくらないためには必要です。しかし「素肌に何もつけない」ということが結局は最もニキビを作らないよなーと、これまでのニキビケアライフを介して私は強く思うわけです。

しかし社会人女性ですから、メイクをしないで外に出ることはできないわけじゃないですか。法律でノーメイクが禁止されているわけではないのですが、しかしながら接客を行うこともあるという職場を考えますと、やはりおばちゃんがすっぴんで出勤することは非常識な行為にあたるかなーと思うわけです。

ですから職場へはすっぴんではなく、ちゃんと化粧をしていくわけです。しかし帰宅後はすぐにメイクを落としていますね。帰宅してからお風呂に入るまでは、少なくとも2時間ぐらいはありますので、だからこそまずメイクを落とすのです。

「さらに2時間増して化粧をしているだけ」とはいえ、時刻はもう1日の終わりの夕方なわけですから。顔からは脂も出てきますし、それに屋外の汚れが顔に付着していたりするでしょう。それらがニキビの元にならないという保証はないわけです。

そしてだからこそ、すぐにでも素肌を清潔にするためにも、私は帰宅後にすぐメイクを落として洗顔をするのです。これは平日のニキビケアだと言えるでしょうか。そして休日はすっぴんです。

※ニキビ跡が消える化粧水?|タイプ別オススメ化粧水教えます。

妊娠中のつわりや腹帯の話

これまでに生理が来ない…妊娠?と思ったことはたくさんありましたが(元々不順気味)、本当に妊娠した時はなぜか排卵日頃からずっと具合が悪くて、「生理来ないな…検査しとくか」といつものように検査をする事にしました。検査結果が出るまでにいつもだったらドキドキして「妊娠してたらどうしよう」と思うのですが、なぜかその時だけは「いるな」と直感的に思ったのです。

そして案の定陽性。それからつわりがおわる妊娠4か月頃までずっと具合が悪かったです。私のつわりは、常になんとなく気持ち悪い・そのせいでご飯が食べられない・よだれがめちゃくちゃ出るという症状でした。つわりはもうなんとかしてやり過ごすしかありません。なので、食べられそうなものを食べる・時間が許す限り寝る、これに尽きると思います。

私はなぜかフルーツだけは食べられたので、フルーツを食べたり、あとはなぜか夜中にカップラーメンが食べたくなっていた記憶があります。人によってはファストフードのポテトが異常に食べたくなったという人もいるようです。つわりの時期は栄養はとりあえず考えなくて大丈夫なので、つわりが終わったら栄養のあるものをたくさん食べるといいと思います。

戌の日から腹帯をするといいますが、私は着けたことがありません。お腹が苦しいからです。何のために着けるのか把握していないのですが、お腹に少しきついなと思う程度のものを着けると、圧迫が原因で早産になると聞いたことがあります。いずれにしても無理はしない事です。

妊娠したい方!妊娠中の方におすすめの葉酸サプリの口コミ

妊活はじめました!

結婚式が終わり、次は子どもを!と思い妊活をスタートしました。いざ産婦人科に行って、身体の状態を確認したところ、無排卵月経の可能性を指摘され、BMIが低すぎるから体重を増やすように言われ、何だか先が見えないトンネルに放り出された気分でした。若い時、独身時代は子どもは欲しいと思った時にできるものだと思っていましたが、甘かったです・・・。

考えてみると、1ヶ月に1回排卵するということは、1年のうち12回しかチャンスがないということ・・・基礎体温で何か変化がある度に一喜一憂して検索魔になってしまいます。笑

妊活といえば「葉酸サプリ」ですが、正直、葉酸の摂取は妊娠してからで良いと思っていて、妊娠前から飲んでいた方がいいとは思わず、こちらも認識が甘かったなと反省しました。

サプリも色々と種類があって選ぶのに一苦労でした。注目したのは、天然葉酸なのかです。天然だと記載があっても、合成葉酸だったりすることもあるそうで、身体に入れるものはきちんと調べて選択しないといけないと感じました。

サプリと並行して、飲み物もアルコールを止めました。身体を冷やさないように、常温のお水か、オーガニック&ノンカフェインのティーをホットで飲むようになりました。夏場でも長袖を羽織り、靴下を履いています。特に足首を温めると効果的です。入浴もシャワーだけでなく、お湯に浸かることもできるだけ続けています。

最後に迷信的なお話ですが、妊婦さんのお腹を撫でるだけでなく、妊婦さんのお尻に自分のお尻をポンっと軽く当てる事と、妊婦さんの股の間をくぐると妊娠しやすくなるらしいです!友人の周りは同じ妊婦さんにそれを行い、3組妊娠したとか・・・。

それ以外に、生後間もない、できれば3ヶ月くらいの赤ちゃんを30分くらい抱っこすると、女性ホルモンが刺激され妊娠しやすくなるそうです!

もう迷信だろうが何だろうが頼れるものには頼りたい気持ちで一杯です!笑

早くベビちゃんに会えることを祈るばかりです。

葉酸サプリ 妊娠前 おすすめ

質の良い歯磨きペーストを使ってホワイトニング

自宅でラクに歯のホワイトニングをするなら歯磨きを丁寧に行うことです。それから歯磨きの回数を増やすこと。特に色が濃い食べ物や飲み物を口にした後は一刻も早く歯を磨くようにするのです。これを守るだけでも歯のホワイトニングに役立ちます。

それからもう一つ、歯を磨くときに使っている歯磨きペーストのこと。歯磨きペーストは香りが良ければ何でもいいとか安ければ安いほどいいとか思っていませんか?歯磨きペーストは栄養になるものではないし、歯磨きで使った後は口に残らないようにするものだから安くていいと思っている人は多いでしょう・・・。

でもホワイトニングしたいなら安物の歯磨きペーストは使わない方がいいんですよ。まず通常300円以下で販売している歯磨きペーストの中には研磨剤がたくさん入っています。研磨剤というのは読んで字のごとく研磨するための成分です。

歯磨きペーストに研磨剤がたくさん入っていると歯がきれいになりそうなイメージですがそれは違います。研磨剤で歯が削れてしまったり歯茎が痩せてしまったら元も子もありませんね。それこそ歯の汚れは落ちても別の問題が発生するでしょう。

最近問題になっている知覚過敏も研磨剤がたくさん入った歯磨きペーストを使い続けるとなりやすいです。私は歯のホワイトニングもできるいい値段の歯磨きペーストをいつも使っています。だいたい1200円くらいする歯磨きペーストです。ホワイトニングももちろんできます。

歯の黄ばみを白くピカピカに!歯磨き粉のおすすめ

ニキビケアに必要なポイントとは

30代後半に大人ニキビがおでこと顎に繰り返しできるようになってしまいました。
若い時のニキビと違い、大人ニキビは赤みが出たり化膿したりするタイプではないので少しはマシなのですが、ファンデーションでカバーすると影ができてしまい、ブツブツが浮き出たように見えるので、これもすごく人の目が気になる状態で困っていました。

まず行ったのは徹底した洗顔でした。
毛穴のつまりを解消するために超音波洗顔ブラシで毎日しっかりとニキビができている箇所を集中して洗い上げるようにしました。
そのあとに、すぐにニキビ用の薬用ローションをしっかり浸透させて成分を毛穴の中にぐんぐん入れていくようにします。
超音波で綺麗に毛穴が洗い上がるので薬用成分の吸収率がものすごくアップします。

そして最後の仕上げに、しっかり保湿効果のある美容液で蓋をしてあげる感じで全てのニキビケアが完了です。
この方法を毎日続けて入れば、ほぼ大人ニキビは再発しなくなりました。
私の場合は大人ニキビの原因はすべて毛穴に詰まった皮脂だったと思います。
ですから私と同じタイプのニキビに悩んでいる人は、この3ステップでのニキビケアを最低でも2ヶ月ぐらいは続けてみてほしいです。

この方法で驚くほどニキビが綺麗になり、お肌もツルツルできめ細かくなるので、ニキビがあったことをすっかり忘れてしまうほどになります。
大人ニキビは皮脂のつまりで角質が毛穴にたまることが最大の原因なので、毛穴ケアを重点的に行うことが重要なのです。

ニキビ跡を薄くする!?美容液ランキング

大人になってからのニキビは痛い!痛みをもっている

大人になってから、痛いニキビができるようになってしまいました。
若い頃のニキビは、数はたくさんできるけれど、「べつに痛くはない」という感じのニキビだったのですが、しかし年をとってからのニキビとなりますと、どうしてなのか痛みをともなうニキビになってしまったのですよねぇ…。そこが悩みの種ですね。

いや、若い頃のニキビなんて、数が多いものですから、若い頃のニキビの方が嫌ですよ。中学生の時なんて、私の場合はニキビのピークとも言える時期で、目と口と眉毛と鼻の一部以外はニキビができていないところがないんじゃないかぐらいに、ニキビはたくさんできていましたから…。

本当に、今自分でこうして中学生の時のニキビのことを思い出していてもかなりへこんでしまうほどに、ひどいニキビにとてもとても悩まされていましたね。しかし、ニキビ自体はあまり痛くなかったように思います。

しかし「今」ですよ。今、できてしまっているニキビは痛いんです。アラサーになってからできてくるニキビは、とにかくまあ痛みを伴うようなもので、もうそれこそ「ニキビには触ってはいけない!」状態ですから。

そりゃあニキビは触らないのが一番だとは、いたるところで言われています。それはわかっていますけれど、しかしニキビをなんとかしようと触ったりもするじゃないですか。私も若い頃によくやりましたよ。

しかしすっかり大人になってからのニキビは触ることができないです。だって痛みをもっているのですからー。

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年齢によって異なるニキビケア方法

ニキビというのは顔に出来るものというイメージが強いかも知れませんが、実は全身色々な部位に出来てしまうものです。
ニキビが出来る箇所によってそれぞれ最適なケア方法というのは異なりますから、適したケア方法を知っておくことが早くキレイに治すためには大切なことです。
また、年齢によってニキビが出来る原因も違いますから、ニキビ治療薬なら何を使っても良いというわけではありません。

まず顔に出来るニキビの場合には、ジュクジュクと膿んでしまっているようなニキビの部分を乾燥させるのが効果的です。
特に若い方に出来る顔のニキビを治すためには患部を乾燥させる作用を持つクリームなどがよく用いられます。

ただし、乾燥させることで早く治るタイプのニキビというのは学生さんなど思春期の若い方に起こるホルモンバランスの乱れが原因となるものです。
思春期を過ぎた大人に起こるニキビというのは他の方法を用いる必要があります。
大人ニキビは顔以外の部位に出てくることも多くなります。
特に背中のニキビで悩んでいるという方も多いでしょう。
背中のニキビに対して患部を乾燥させるクリームなどを用いると、治りづらい状態になってしまったり逆に悪化させてしまうこともありますから注意が必要です。

皮脂が過剰に分泌されることが原因で背中ニキビが出来ているわけではないので、思春期ニキビと同じケアをしてしまうと肌に必要な水分や油分まで奪われてしまい、お肌の状態が悪くなってしまいます。
そのため、年齢によって異なるニキビの原因に合わせて正しいケア方法を選択することが、早く治すためには必要不可欠だと言えます。

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