太極拳で心も体もリフレッシュ

私は健康促進とストレス発散も兼ねて太極拳をやっています。私は今年で43歳になるのですが、昼から夜にかけてのサービス業のため、食生活や睡眠時間が何かと不規則になります。そのため健康維持のために約1年前に、自分でも何かできるものはないかなと思っていろいろ調べることにしました。幸い午前中に時間が取れるので、近くの市民センターで市民講座を見学に行きました。そこでたまたまやっていた太極拳に目を奪われました。メンバーのほとんどは還暦を過ぎた高齢者ばかりで、私にはまだまだ無縁かなと思ったのですが、みなさんの真剣な様子に魅かれてしまったのです。すぐに申し込みの手続きをしてしまいました。自分でも驚いていますがハマっています。太極拳は見た目はゆっくりとした動きで行いますので、私のような男盛りの人間には持て余してしまいそうなイメージですが、実際にやってみると一定のゆったりとした動きを流れるように続けることは大変なことでした。一通りやり終えるのに12分くらいかけるのですが、終わった後は汗が出てきます。それに呼吸法も複雑でコツがいります。ただ舞い終わった後の爽快感は今まで味わったことのないくらい気持ちよく、それに自分が自然の一部になったような安らぎさえ感じてしまうのです。私はこれを大切な趣味の一つとして長く付き合いと思っています。そしていずれは師範に。夢は広がります。

プリウス シャーシ不具合修理

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です