毎日ヨーグルトを食べて溜めない!

“私は若いころから便秘気味で、ひどいと5日間くらいは平気で便が催すことがなく、ガスがお腹にたまって毎日ゴロゴロしてました。
両親があまりヨーグルトを食べる習慣がなく食卓に上がることは無かったですし、二人とも便秘体質では無かったので私の不快感を分かったもらえなかったのがその時は
辛かったです。
ヨーグルトを毎日頻繁に食べるようなったきっかけは結婚して自分で食事を作るようになったころからです。
買い物でたまたま見つけた、腸までビフィズス菌を届けると謳ったキャッチコピーを見て、物は試しに買って食べ続けてみました。
慢性的な便秘に聞くのかは半信半疑でしたが、食べ始めて5日くらいで朝食を食べた後、もよおすのがわかりました。
それまでは固い水分のない便が多かったのですが、ヨーグルトを食べ始めてから、すーっと気持ちのいい便が出るようになり、長時間トイレに引き込まなくても良くなりました。
それからは欠かすことなく、冷蔵庫に常備し、手軽に食べれるフルーツ入りの4連パックのヨーグルトや少し飽きてくると450gm入った大きなパックのヨーグルトを器に移し、シリアルをトッピングして歯ごたえのある食感を楽しんだりして継続してきました。
毎日欠かさず食べてきたことで腸内環境がよくなり、毎日出るまでにはなりませんが一日おきには気持ちのいい便が出るまで改善されました。
身近なもので若いころから悩んでいた体質を改善でき本当に良かったです。

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